Ordenar lo que sientes
Damos sentido al caos de emociones para que dejen de arrastrarte.
Terapia online para superar una ruptura
Cuando una ruptura te parte en dos, volver a ser tú parece imposible
El vacío, la mente que repite la misma película, la casa que se siente enorme. Una ruptura duele de verdad, y no estás exagerando. Aquí vas a entender tu duelo y a reencontrarte contigo, paso a paso y acompañado.
+500 personas ya dieron el paso · Lee las reseñas
Psicóloga colegiada FPV 13910 · Sesiones online confidenciales
Quizás lo reconoces
¿Te suena algo de esto?
No es que «no lo superes». Así se siente el duelo de una relación.
Piensas en esa persona todo el tiempo, aunque no quieras
Pasas de la tristeza a la rabia sin previo aviso
Te cuesta dormir, comer o concentrarte
Revisas el móvil o sus redes buscando señales
Sientes que perdiste una parte de ti
Dudas si algún día volverás a estar bien
Entender para empezar a soltar
Qué es un duelo de pareja (y por qué duele tanto)
Una ruptura no es solo perder a alguien: es perder la vida que imaginabas, la rutina, el nosotros. Por eso duele en el cuerpo y en la cabeza. Lo que sientes es un duelo, y el duelo no es debilidad: es la forma en que tu mente procesa una pérdida real.
No hay un plazo correcto ni una manera de hacerlo bien. Pero sí hay un camino para atravesarlo sin quedarte atrapada en él, y para que esta pérdida no defina cómo te ves ni cómo amas después.
Algo que puedes usar hoy
Un primer alivio para hoy
Cuando la mente se dispara con recuerdos o preguntas sin respuesta, prueba esto:
- Cuando llegue el pensamiento repetitivo, ponle nombre: «esto es el duelo».
- No discutas con él ni lo alimentes buscando respuestas.
- Lleva la atención a algo físico del presente: tus pies en el suelo, tu respiración.
- Date permiso para sentir sin juzgarte: la emoción sube y también baja.
No se trata de olvidar a la fuerza ni de «pasar página» ya. Se trata de no pelear con el dolor para que pueda transformarse. En terapia hacemos ese camino contigo.
Mi enfoque
Cómo te acompaño tras una ruptura
Reconstruir tu identidad
Recuperas quién eres tú más allá de la relación que terminó.
Cerrar y avanzar
Trabajamos el cierre para que puedas mirar adelante sin cargar con lo de atrás.
Paso a paso
Del vacío a reencontrarte, paso a paso
No hay fórmulas mágicas: hay un camino claro y acompañado.
1
Primera sesión
Nos conocemos. Cuentas lo que pasó y cómo estás, sin prisa. Salimos con una primera lectura de tu duelo.
2
Entender tu duelo
Vemos en qué fase estás y qué necesitas. Entenderlo quita miedo y culpa.
3
Herramientas para sostenerte
Practicas recursos para los días difíciles y para frenar los pensamientos que te atrapan.
4
Volver a ti
Recuperas tu vida, tu identidad y las ganas, a tu ritmo.
¿Y si dejas de atravesarlo solo?
Agendar sesión→“Pensé que no lo superaría nunca. Hoy me tengo a mí, y eso lo cambió todo.”
Testimonio de una consultante
Testimonio real compartido con permiso. Los resultados varían en cada persona.
Dudas frecuentes
Lo que sueles preguntarte antes de empezar
Sí. Las sesiones son por videollamada, desde donde te sientas cómodo/a. Solo necesitas conexión y un espacio tranquilo.
No hay un plazo fijo: depende de la relación, de ti y de tu proceso. Lo que sí puedo decirte es que atravesarlo acompañado suele hacerlo más llevadero y evita quedarte atascado.
No. No hace falta una etiqueta para empezar. Trabajamos desde lo que sientes y lo que necesitas.
Lo habitual es una sesión por semana al principio, y espaciarlas a medida que avanzas. Lo ajustamos a tu momento y a tu ritmo.
Sí. A veces un duelo no cerrado sigue pesando meses o años después. Nunca es tarde para cerrarlo y reencontrarte.
Es muy humano. No vengo a decirte qué hacer con la relación: vengo a acompañarte a ti, a que estés bien decidas lo que decidas.
Este dolor no es para siempre. Y no tienes que atravesarlo solo.
Agenda una primera sesión y empecemos a reencontrarte contigo.
Agendar sesión→ Ver todos los servicios+500 personas ya dieron el paso · Lee las reseñas